Page 19 - katved-december
P. 19
17
Erőemelő világbajnok szolgál KATASZTRÓFAVÉDELEM 2015. december
Szeghalmon
A száz kilogramm alattiak ka-
tegóriájában első, abszolút ös�-
szetettben pedig harmadik he-
lyen végzett november elején
a GPC erőemelő világkupán
Zsiros József. A Szeghalmon
szolgálatot teljesítő címzetes
tűzoltó törzsőrmester több
száz versenyző között reme-
kelt, ennek apropóján faggat-
tam választott sportágáról.
• A versenyen több mint négyszázan indultak, jó retete, hanem a barátság is összeköti. Elárulta, a
formában voltam, 230 kilogrammot sikerült ki- versenyek előtt egymást erősítik. Mivel külön ka-
nyomnom „open”, azaz nyílt kategóriában. tegóriában indulnak, a rivalizálás fel sem merül.
• Általában négy napot edzek egy héten, először
Mint kiderült, nem ez József legjobb eredménye, mellizomra gyúrok, aztán jön a futball, a kardió,
egy korábbi edzésen a 265 kiló is megvolt már, de végül a váll, a tricepsz erősítése. Ha kimarad a
most kilenc kilóval könnyebb, ami sokat számít,
hiszen a súlyveszteség egyben erőveszteség is. A A huszonhat éves Zsiros József 2012 decembere
szeghalmi tűzoltó több mint tíz éve edz, kamasz- óta dolgozik Szeghalmon, de háromszáz vonulást
ként ment le először a konditerembe, amelynek tudhatott már maga mögött, amikor hivatásos tűz-
hangulata magával ragadta. oltó lett. Nyolc éve tagja ugyanis a füzesgyarmati
önkéntes egyesületnek. Mottója az alázat, célja
Rögtön megtetszett a sport, az alkatom is pas�- pedig az, hogy tűzoltóként továbbra is Gyarmat
szol hozzá, rövidek a karjaim, erősek a vállaim, az és Szeghalom térségének biztonságát szolgálja,
ízületeim is a helyükön vannak. Szerencsére gyor- fekvenyomóként pedig a jövő évi Európa-bajnok-
san jöttek az eredmények, középiskolásként diák- ságon bizonyítson.
olimpiákon, helyi bajnokságokon, amatőr megmé-
rettetéseken indultam. mozgás, a napom már nem is az igazi.
Ahogy a tűzoltók általában, úgy József is szereti
Zsiros József most egy füzesgyarmati klub tag-
ja, ahol a versenyzőket nemcsak a súlyemelés sze- a tartalmas ételeket, de választott sportága miatt
nagyon odafigyel a táplálkozásra.
• Jöhet a pörkölt, a saláta is, de minden csak mér-
tékkel és megfelelő napszakban. Közvetlenül a
versenyek előtt még sok szénhidrátot igyekszem
bevinni a szervezetembe, mert az ad erőt. A csak-
nem három mázsa súly alá a felsőtest alapos át-
mozgatása után fekszem be. Kisebb súlyokkal
bemelegítek, aztán felveszem a fekvenyomók ál-
tal használt kantáros ruhát, a csuklószorítót és a
hasfalat védő övet. Aztán jöhet a magnéziumpor
és igyekszem kihasználni az izmaim erejét, a tü-
dőkapacitásomat.
József elárulta, a megszerzett állóképesség jól jön
a tűzoltói feladatoknál is, hiszen a több órán át el-
húzódó káresetek rendesen kivesznek az emberből.
Kép és szöveg: Dr. Nagy Szilvia tű. főhadnagy
